今日も宜しくお願いします(*^^*)

あすけんと、毎日の食事内容と、運動量を管理して、毎朝体組成計でチェック。

コツコツと自己管理。それが1番私に向いてるダイエットです(*´ω｀*)

きっちりダイエット食事とはいかなくても、PFCバランスを意識してると、比較的痩せやすい。

20回以上ダイエットしてますから。。(゜-゜)(笑)

胃腸強い、毎日アマブーのカレー食べたい食いしん坊さんはカロリー管理しないとね(笑)

−1.5キロ。良いペースです(*^^*)

体内年齢も下がったので、あと1歳若返れるように、体脂肪を減らさなきゃ(*^^*)ぼちぼちと。

今日はホテルステイして、少しセレブごっこします。セレブは食べすぎない。少し飲むけど、食べすぎない。大事なことなので2回書きました(´・ω・｀)(笑)食いしん坊、大食漢ももかです(*^^*)(笑)

本日予約完売です(*^^*)
ありがとうございますヽ(=´▽`=)ﾉ
感謝感謝✨

おはようございます(*^^*)ももかです(*^^*)

今日もぼちぼち宜しくお願いしますヽ(=´▽`=)ﾉ

明日は事前予約完売になりました(*^^*)
ありがとうございます(*^^*)

感謝感謝✨✨

明日はスタート枠のみ空いてます(*^^*)
朝からエロ優しい貴方に逢えますように✨

こんな感じです(*´ω｀*)
明日の朝から大募集

金曜日もお問い合わせはあるので、タイミング合うのお待ちしてますヽ(=´▽`=)ﾉ

今日はあとはゆっくりします(*^^*)

整いました(*´ω｀*)

お久しぶりのお問い合わせがあったみたいですが、今日は予定入れててすみません(´・ω・｀)
またタイミング合う時に宜しくお願いします思い出してくれてありがとうヽ(=´▽`=)ﾉ

今日は1件のみで(*´ω｀*)
あっという間の楽しい時間ありがと〜ヽ(=´▽`=)ﾉ

マツエクと美容室行きますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

なんとか青森旅行前の体重に戻ってますが。まだまだ(*^^*)

朝のトレーニングもなんとかいけました(・・;)

本日予約のみで完売です(*^^*)感謝感謝✨

おはようございます(*´ω｀*)ももかです(*^^*)

今日も体幹トレーニング行ってから出勤(*^^*)

お誘いありがとうございます(*^^*)
今月残り枠少なくなりました(*´ω｀*)
26、29はあと1枠ずつ、
28(金)は穴場です(´・ω・｀)
30日(日)もまだ午前中から空いてます(*´ω｀*)
お誘い楽しみにお待ちしてますねヽ(=´▽`=)ﾉ

お昼からお誘いありがとうヽ(=´▽`=)ﾉ
26日(火)はスタート枠、9時半から130分までのコースになりました(*^^*)
お誘い楽しみにお待ちしてますね(^_-)-☆

今日はなんか調子微妙だったので、トランポリンは行かずにゆっくりしてました(*^^*)
回復したかな(*^^*)

ヘッドマッサージに行きます(*^^*)

うどんは2玉食べた(笑)(笑)

日曜日ラストお誘いありがとヽ(=´▽`=)ﾉ
あとは10時から15時まで空いてます(*^^*)

出勤時間の変更をしました(*´ω｀*)
26日(水)は9時半〜15時上り
27日(木)は10時〜16時上りで予約完売
28日(金)は短くしようかと思ってましたが10時〜18時上りの予定のままで(*´ω｀*)

宜しくお願いします

おはようございます(*^^*)
ももかですヽ(=´▽`=)ﾉ
今日は休み(*^^*)
美容鍼の予定と、頭のマッサージの予定ある(*^^*)

トランポリンをどこかの時間で(*´ω｀*)
さてさてどうしようかな(*^^*)