こんばんは?予約投稿です??(????????)??
お題：毎日のルーティーンってありますか？に回答♪
サジーを飲む??
そして睡眠も大事??
本格的にトレーニングして鍛えてた仲良しさんが、
食事のコメントがなんちゃってダイエット女子じゃなくてトレーニーになってるってLINEくれたの?
嬉しかった???
ジムに通いだす前にも色々聞かせてもらってたから、ほんと、次会うの楽しみだね???????
ちなみにいつきちゃんに
まぐろ、タンパク質めっちゃ摂れていいよ?????って今日話したり蕎麦は十割そばがいいけど高い?とか
筋トレのメニューの話はかっすん(かすみちゃん)ともよくします??
書いてたらはやく筋トレしたくなっちゃった?w
明日も朝起きたらたんぱく質注入です??
栄養素把握できないから外食の意欲が減って来たこの頃??
大した自炊ではないですがご飯もダイエットも楽しんでます\( ?o? )/
今日は珍しく3Pが多い1日でした???
ありがとうございます?
2Pのお客さまも、前から私のこと知ってくれてた方だったので
嬉しくて楽しくて幸せな時間でした?
ありがとう?
晩御飯に、最近ハマっているもずくを買い忘れてとってもしょぼくれています?
今朝食べてしまって、なくなったのを忘れてました?
めちゃ粗末な朝ごはん?(こんなもんでしょ皆)
そしてめちゃ豪華な夜ご飯?
卵シイタケスープはなんかもう制服みたいに
毎日のメニューに存在しています?今日は+豆腐??
でもまだ1300もカロリー摂ってないから…
という理由であとで豆腐ガトーショコラ食べます??????
本当はセブンイレブンのチョコとバ ニラの高いソフトクリーム?食べたいw
今日ね、なか卯のつくね丼？みたいなやつ
いつきちゃんに美味しいって聞いて気になってるの?
美味しいし、脂質けっこうある！?
とかそんな会話をしました?
私はまだまだ10キロ戻るほど痩せてはないですが、最近2キロ落ちました?
少しでも減ったら頑張ろう(? ??_??)?って意欲が増える?
腰も、今朝起きたらすっかり良くなっていて
快方に向かっています??
10月後半も体をたくさん動かしてエネルギッシュに過ごしたいと思います?
明日もコッソリ出勤します?
ポイントを貯める
ポイント請求番号を発行ポイントを使う
クーポン利用番号を発行
まだ会員登録（無料）されていない方は、
チェクナビ会員登録（無料）へ
明日のご予約状況
