お題：毎日、日課として続けている事はありますか？に回答♪


お米を食べる！??
しかも食物繊維を稼げる押麦??


さんかくでもない酷い形態ですが
ゆかりむすびです??


昨日食べすぎたのですが今日は朝からしっかりちゃんとご飯食べて
お昼も食べます?????

?は食べてないけど、メニューにカレーあったら食べちゃう人です?



焼肉行ったくらいじゃ内臓へっちゃらだったのに
食生活気をつけだしたからなのか
夜中胃が痛すぎて2時間くらい寝れない時間がありました?

そして太田胃酸?

内臓が歳をとったのか、健康的にご飯摂るようにしてたから胃がびっくりしたのか…?


内臓クタクタだったのでいただいたドーナツは今日の楽しみに取ってあります???

塩バタークリームファッション??

温かいお茶がしみる〜?



お題：肌寒くなってきたのでニットを着てる写メが見たいです！に回答♪


もうニットの時期か〜?

痩せれてないのにニット着たらブクブクになっちゃう?

10月は全然トレーニングしてなくて、ちゃんと動いたのが回数で言ったら4回くらい?

11月は頑張らないと?



そんな今日は最近スーパーでよく買うウニをいただきました????

コスパ最高なんです???

そして久しぶりの登場もやちくも?


?のまま食べるよ?





1日1500キロカロリーって難しい?

夜は結構食べちゃうから
オーバーしそうになる?


栄養バランスも、難しい?

腰痛から、完全快方です?






お題：宝くじ当たったらどうします？？に回答♪


半分は保護猫犬活動している人に??

半分は運用します??




昨日も3Pの機会がいつもより多かったです???

初めての女の子と、2回目のレナちゃん??

レナちゃんとは初めて3Pする前に
レオさんとルミナちゃんが申し送りをしてくれたおかげで←
私仕様にいつも合わせてくれて?
おかげさまで私は
すごく3Pしやすいです????有り難い???






晩御飯の差し入れをいただきまして、
昨日もスタミナをつけました??


今日もスタミナつけます???


冷凍麦飯?
炭水化物足りてなかったからポテサラ入れました?笑



明日はひじき入り豆腐ハンバーグ?


今月も健康です???

たまごは完全栄養食です??

知る人ぞ知る、マリオブラザーズUSAの
ヘイホーとムーチョ?????



土曜日18:30まで
日曜日16:30まで、

です?




今日は久しぶりに喘息が出て日中は家でゆっくり過ごしていました?

朝はちょっとしんどかったけど、いまは大丈夫そうです?


ユニバ予定が雨なのでどうなるかな〜と心配しています?

アプリでオンラインストア見てたらヘイホーさんグッズが少しあって
嬉しくなりました?


髪が短くなったのでフード付きの服をこの冬は楽しみたいです????

いつからかなくなった上のピーマン?


ついつい、
イカの箱舟　ピーマン　?て調べたら

イカの箱舟　ピーマンなくなった
って出てきた?

みんな調べてるのね?



お題：秋の目標を教えてください！に回答♪



風邪をひかない???



明日はまた暑いみたいですね?




スーパーのケーキを爆買い?

…ひ、、1人では食べませんよ??さすがに?w




最近はまりの豆腐ともやしのとろろ焼き？お好み焼き風??




かさは減ったけど、まだまだ体重は戻りません?
体重を落としたいんじゃなくて体脂肪を落とすダイエットをしているので
筋肉維持したまま、もしくは増やしながら体脂肪だけ減らすって難しいです?


働きたくない?なのに給料はあげろ！?くらい難しい案件?ww



ゆるやかにダイエットもがんばります??



月頭に腰やってしまってから、運動量かなり減っているので
先月より動き足りない気はめちゃめちゃ感じてます????

明日もいっぱい動こう???

お題：似てると言われる芸能人はいますか？に回答♪


あまりいません????
小動物みたいな顔はよく言われます?
あとスッピンは足の裏みたいとも言われました?



今日も出勤します??


本指名さまか3Pなら18:30頃まで時間大丈夫です??
サービスタイムお問い合わせください??



もうすぐユニバの日?

お題：こっそりと貴方の声聞かせてくださいに回答♪

声？?
そんな機能が追加されたのか?とびっくりしています?
乾燥でガッサガサなのでまた次回?←



13:30くらいから受付します??

昨日の雨とは全然違ってすごく良い天気ですね?


ちょっと寒いけど、運動会日和です??



朝から長袖デビューで支度しました???


???





そんな私は腹横筋がめちゃめちゃ筋肉痛?

おかげで腰の緊張は緩んでます??
今日はたくさん動く予定だったので助かりました?





来週は月火水と、
後半金土日はまた水木あたりに予定確定します?

今日も楽しい時間をありがとうございました??

時間配分うまく出来ない日でした?反省?







今日はいつものUNIQLOの丈長めを履いていたので
雨で足元ビショビショになりました?完全にチョイスミス?
白で、だいぶ裾も汚れてたし…今日を機に部屋着行きやな?と思って出勤してから裾切りました??



ちなみにひと足先に穴が空いて部屋着に落ちた
色違いを今日も愛用しています?





最近3Pの機会多くて嬉しいです??


何回かペアになる女の子も増えて、嬉しい??
こないだはミキちゃんと2回目で今日はアリスちゃんと2回目でした?

きっと2人の方が3P経験は多いのかな？?と思うのですが動きのトロイ私に合わせてくれて
いつも感謝です??????


遊びに来てくれる方に居心地のいい空間を提供出来るかは結構ペアの女の子との相性が大事で、
私がすごくくせ者なので←
いろんなこと気にしちゃったりで、、?
今まで特定の女の子としかしなかったんです??

それで機会が少なかったの??

でも色んな女の子とやってみたい！と思って
お店に伝えて、最近機会が増えて
本当にただただ楽しく過ごさせてもらってます??


3P4Pを選んで遊びに来てくださる方も
ペアの女の子もいつもありがとうございます?






今日は炭水化物多めでした??

かぼちゃ煮やバナナで数値を稼いでしまった?


そして相変わらずもずくにハマっています?



雨で歩き方が小股だったのか股関節らへんが少し痛むのでストレッチしてから寝ます?



在宅ワーク?してたら少し遅くなっちゃいました?
明日は寒いみたいなのでいよいよビーサン卒業ですかね?w

行きますね????

行く行く詐欺??


今日は気が変わって夜だけ出勤することにしました???




月見つくね、大好き?

今日行きますね???


10月後半なので?着ようかな?
悩むな?

最近涼しくなって、1日中クーラーも使わずに網戸で過ごす日々です?


しかし今日ベランダにヒョウ柄の蝶?が…



↓写真でます


















羽パタパタして止まってたの??


田舎育ちで虫は毒がなければなんでも平気なんですが、
初めて見たので
なんやこれ?蛾？蝶？毒は？??と思って調べました??

そしたら蝶?でした?そしてスピリチュアル的に蝶は幸運のシンボルらしいので
何かいいことあるかもしれないです?


すでに腰痛が改善して、良い事はもうあったのですが
まだ何かあるのかな?



この前思い立って髪を切った時も、良い事、運気？縁？がある前兆の時もある
って聞いたので
近々私にとって嬉しい出来事があるのかも?

と思うだけで毎日生き生きと過ごせそうです?




日々人間関係や物や身の回りの全てを断捨離したりで
自分の周りがいっぱいいっぱいにならないように容量を確保しながら過ごしてます?

その空いたスペースにまた良い縁が(人でも物でも)
入ってきてくれたらいいな〜?




優柔不断そうとよく言われますが要る要らんは結構ハッキリしてるし
いらん、てなったらもう見向きもしないです?




しかし断捨離中に卒アルとか漫画を見つけてしまうと片付けが何時間も止まってしまいます?w



読み出したらとまらないらんま1/2???????




週末、お店の予定です??

こんばんは?予約投稿です??(????????)??




お題：毎日のルーティーンってありますか？に回答♪

サジーを飲む??


そして睡眠も大事??


本格的にトレーニングして鍛えてた仲良しさんが、
食事のコメントがなんちゃってダイエット女子じゃなくてトレーニーになってるってLINEくれたの?
嬉しかった???

ジムに通いだす前にも色々聞かせてもらってたから、ほんと、次会うの楽しみだね???????







ちなみにいつきちゃんに
まぐろ、タンパク質めっちゃ摂れていいよ?????って今日話したり蕎麦は十割そばがいいけど高い?とか
筋トレのメニューの話はかっすん(かすみちゃん)ともよくします??



書いてたらはやく筋トレしたくなっちゃった?w





明日も朝起きたらたんぱく質注入です??



栄養素把握できないから外食の意欲が減って来たこの頃??

大した自炊ではないですがご飯もダイエットも楽しんでます\( ?o? )/

今日は珍しく3Pが多い1日でした???
ありがとうございます?


2Pのお客さまも、前から私のこと知ってくれてた方だったので
嬉しくて楽しくて幸せな時間でした?

ありがとう?






晩御飯に、最近ハマっているもずくを買い忘れてとってもしょぼくれています?


今朝食べてしまって、なくなったのを忘れてました?

めちゃ粗末な朝ごはん?(こんなもんでしょ皆)

そしてめちゃ豪華な夜ご飯?


卵シイタケスープはなんかもう制服みたいに
毎日のメニューに存在しています?今日は+豆腐??


でもまだ1300もカロリー摂ってないから…
という理由であとで豆腐ガトーショコラ食べます??????
本当はセブンイレブンのチョコとバ ニラの高いソフトクリーム?食べたいw



今日ね、なか卯のつくね丼？みたいなやつ
いつきちゃんに美味しいって聞いて気になってるの?

美味しいし、脂質けっこうある！?
とかそんな会話をしました?

私はまだまだ10キロ戻るほど痩せてはないですが、最近2キロ落ちました?
少しでも減ったら頑張ろう(? ??_??)?って意欲が増える?




腰も、今朝起きたらすっかり良くなっていて
快方に向かっています??




10月後半も体をたくさん動かしてエネルギッシュに過ごしたいと思います?


明日もコッソリ出勤します?

お題：恋愛での年齢差はいくつまでが許容範囲？に回答♪

10個くらい???


今日は12:30から受付開始します???????

これですね？！言うてたやつ??
めっちゃ可愛い??

カッパかエビフライのしっぽのやつ、メルカリで買おうか悩んでます?ww



今日もリピさま、初めましてさま、ご来店の方
皆さまそれぞれありがとうございました?


また来週ね???
まってるで???また歩いて来てな???



ご来店の方は関西に遊びに来てるお兄さんだったんですけど、
当たり前のようにあれいる？これやる？って
気にかけてたらそれだけで優しいね、って言ってくれた??


お兄さんの方が優しい??????


ありがとう??????



腰を痛めて1週間になりますが、、
ギックリ腰にしては長引くな〜と思ってたら仙腸関節をいわしてるらしいです?


痛み止めがあるので様子を見ながら出勤してますが、出勤時間より予定より早めに帰る日ももしかしたら出てくるかもしれません??


関節痛…BBAやわ???







今日はしっかりご飯食べたのにカロリー足りず??筋肉から栄養取られちゃうから明日は食べなきゃ?

これでも麦飯150g、3食食べてます?


お米はガソリンやで?


今日、体重も増えて現実見るのやだな〜と思ってたのに減ってた?
有酸素いっぱいしてるからかな?

腰さえ治ればはやくバリバリトレーニングしたいです???



豆腐ともやしのとろろ焼き風?
これで100キロカロリーくらいです?????
めちゃおすすめ^ ^

お題：一日の平均睡眠時間は？に回答♪


最近は7,8時間に増えました??(????????)????


もうすぐ受付します?

昨日からコンタクトつけっぱなし…?


疲れ果てて、昨日は21時くらいから朝まで熟睡していました?
健康的な睡眠時間ですが

そのまま朝から活動していたので眼精疲労がハンパないです?自業自得?
コンタクトないと見えないからつけない選択肢がないの?




いつも鍼でエグいくらいさしてもらう場所をマッサージしてみたのですが改善しないので
小豆のチカラで温めて眠ります??


今日は麦飯5合炊いて


雑穀米も4合炊いて


150gずつ冷凍しました???


９合食べたと思った？?





今日は食欲を抑えられない日だったので2100くらい摂りましたが
あまり罪悪感持ちすぎると良くないと思いつつ…

このお菓子食べなければ?


と思ってますw

542キロカロリー?
えんがちょ〜??



今日も早寝?明日もきっと早起きです??

安いきのことしいたけにしよう(? ??_??)?
と思ってたけど、安いのが椎茸だったので結局小鍋に12個分のシイタケスープ??


お肉はコストコの厚切り牛タンです????


最近ハマってるもずくなんですが、
これは食べ物ですか飲み物ですか?w

酸っぱい物耐性は結構強いので私はお箸を使うのが面倒でカップのまま飲み干します?


絞ったレモン?皮ごと食べたり、サジーは原液全然???♀?なくらい
酸っぱい物いけます?

ビタミンは多分足りてる…と思う…?





今日は結局出勤入れず?
また明日行こうかな?